脳筋はよくない
振り返り
無酸素運動を連日やっていたけど、よくないらしい！！非効率っぽいです。すぐに筋肉つける必要ある人じゃないなら1日やったら3~4日はしないのがいいらしい。あとアクティブレストという休養方法もあるみたいです。無酸素運動と有酸素運動と休息日をうまく組み合わせると効率的に身体機能を強化できるってことだね。
なにごともがむしゃらにやってはいけない。時代はインテリ筋肉
やったこと
朝早く起きる
軽く運動する
タンパク質について調べる
講義動画見る
漫画読む
そのまま寝る
英語 少し
良かったこと
自分のやっていることの意義を再確認できた
講義すぐ消化した
英語少しでもやった
悪かったこと
英語の量が少ない
段階的に増やしてそのまま追いつけなくなっている
昼寝
プログラミングに触れてない
再発防止策
英語の勉強量を見直す
くつろぐときに横にならない
どうしよ、とりあえず作りたいものやるか、RailwayのHTML/CSS/JavaScript 初級編のどちらかは1日に触れるようにする
書いているうちに翌日になってしまった。2025年4月23日の振り返りです。