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Good

• プレゼンの準備を進めた

• 今度こそ課題を提出できた

• 中国語を進めた

• 前髪を切りすぎていなかった

• 久しぶりにゆっくり1時間寝れた

Keep

Problem

• 運動をしなかった

• 寝た後の行動が遅かった

• スペイン語の覚えなければいけない単語に目を通さなかった

• 睡眠時間が明らかに足りていないのにまた寝る時間を遅らせた

Try

• 生活リズムを整える

• 運動は毎日する

• 放心している無駄な時間を計測してみる