走った

今日は母親とマラソン大会に出て5km走った

5kmとか今までの人生で走ったことあるかわかないけど走れてよかった
最後死ぬかと思ったけど生きてた

お風呂そのあと入ったけど気持ち良すぎる

結構きつかったので普段の走る量もっと増やしたほうがいいのかもと思った

やったこと

• 9時起床

• 走る

• お風呂

• 犬と散歩

• お昼

• 昼寝

• 輪講

• お風呂２

• ご飯

• 輪講

• 勉強会予習

良かったこと

• 金曜日くらいに勉強会の予習しておいたおかげでおさらいするだけで済んでよかった

  • このままギリギリでなく先回りしてタスクを終わらせる癖をつけていきたい

  • やるべきことを早く終わらせてやりたいことに積極的に着手していきたい

• 走れた

• 朝活動したから一日長かった

  • 夜早く寝て朝早く起きて活動する生活目指す

• 帰ってからも輪講ちょっと進めた

悪かったことと再発防止策

• 脱水で頭痛い

  • 水飲む

• 危機感足りないと課題進まない

  • 危機感ないけど進めたい時は外に行くと寝ないで済むからいいかも

明日

• 輪講全訳←図書館でやる

• 長期